Petra Röck

Hatha Yoga
Petra Röck

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Das mache ich:

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga mit schwerpunktmäßigem Ãœben der Asanas. Dabei lege ich großen Wert auf anatomisch richtige Ausrichtung und gebe dir detaillierte Anleitungen zum Erlernen der Körperstellungen.
Das anstrengende Halten der Stellungen, gepaart mit einem tiefen Atem und anschließender Entspannung der Muskeln lässt dich einen optimalen Körperzustand und einen ruhigen Geist erreichen. Dabei streben wir ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Ruhe an. Hatha Yoga hat die Kraft, dich in ein ausgeglichenes und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.
Bei den abschließenden geführten Meditationen und Entspannungsübungen lernst du, dich selbst wahrzunehmen, dich so zu akzeptieren wie du bist und vollständig loszulassen.

Das begeistert mich:

Mein Weg bisher:

RYT200 Yoga Alliance certified at Yoga Vini (Hatha Yoga), Rishikesh India in 2017

Fortbildung Jivamukti Yoga mit Alice Hönigschmid mit Fokus auf Ausrichten und Assistieren, 2017-2018

Workshop Kinderyoga, 2017

Dafür würde ich mir täglich gerne mehr Zeit nehmen: